Tips Supaya Tidak Mudah Dehidrasi Saat Puasa
4. Makan Sayuran Yang Mengandung Air
Cairan tak hanya didapatkan dari minuman saja, tapi bisa juga dari makanan. Sebenarnya 10-20% kebutuhan cairan bisa Anda dapatkan dari makanan.
Oleh karena itu, pilihlah makanan yang mengandung cukup air sehingga Anda bisa kenyang sekaligus kebutuhan cairan Anda terpenuhi.
5. Berteduh di Tempat Yang Lembab
Jika pekerja lapangan sebagai kurir atau Ojol, carilah tempat istirahat yang teduh yang udaranya cukup lembap.
Anda bisa memanfaatkan mushola, pohon atau tempat tempat yang tidak terkena sinar matahari secara langsung, supaya Anda tidak mengeluarkan terlalu banyak keringat atau cairan tubuh.
TAGS
tips puasa lancar tips supaya tidak mudah dehidrasi tips hindari dehidrasi biat tidak dehidrasi cara supaya tidak dehidrasi saat puasa
Artikel Lainnya
Jika Komponen Ini Rusak, Ternyata
Ada Bensin Menetes Dari Karburator,
Jangan Anggap Remeh Overheat Pada Mesin
Seberapa Penting Sih Inreyen Motor?
1_250_150.jpeg)
Waspada Gunakan Oli Tidak Sesuai
Pasang Casan Variasi Di Motor Bikin
Selama 35 Tahun Bikin Nyaman Pengendara
